喝酒有技巧，搬家公司教你如何健康喝酒

          不知不觉夏天已经到了，炎热的天气让人烦躁，喝酒是一种广泛的方式，北京搬家网给出一

下方法，喝酒伤身，但我们需要的是健康。

         喝酒时需要注意的是，由于喝酒会降低消化道功能，导致血液循环恶化，导致人体体温下降

，如果这时不注意保暖或者一直吹空调，很容易导致感冒或者发冷。这时，多吃一点富含维

生素C和杀菌效果好的大蒜有助于提高人体免疫力，预防感冒喝身体发冷。

        在我们的身体中，最大的内脏就是肝脏。肝脏不仅将摄入的营养素进行储存、加工、再合成

，还会将摄入体内的各种废旧物和有害物质进行分解、去毒，通过胆汁和尿液将有毒物质排

出体外，进而维护人体健康。

        酒精的处理和分解也是在肝脏中进行的。酒精在酶的作用下被分解为乙醛，进而被分解为醋

酸，最终变成二氧化碳和水，完成整个分解的过程。而所谓的“宿醉”，就是指一次性摄入

过多的酒精后，肝脏很难将其处理彻底，导致毒性较强的乙醛囤积体内，引发头痛、呕吐、

晕眩等不良反应，而这种不良反应持续到了第二天，就变成了我们常说的“宿醉”了。

预防宿醉，选对食物做几手准备

        大众搬家想要预防宿醉，最根本的方法当然是不要喝太多，但有时候这往往力不从心。由于肝细胞中

的酶具有重要的分解酒精的作用，而酶大多数是由蛋白质组成的，因此，当有酒宴的时候，

不妨提前多吃一些肉类、豆类等高蛋白食物增加酶的含量，预防肝功能低下。

        喝了酒的第二天，应当尽早补充一些水分，饮用具有防吐利尿效果的乌龙茶和红茶是最好的

选择。还可以喝一些有助于升高体温、促进血液循环蔬菜汤，如白菜汤、南瓜汤等。

        另外，喝牛奶、酸奶等乳制品也能够预防宿醉。这是因为氨基酸能够有效预防宿醉。可以在

吃含有黄油的披萨、凉拌豆腐、炸豆腐、炒鸡蛋、酿白菜等食物的时候搭配进食，效果会相

当不错哦！对肝脏有好处的牛磺酸则多藏于贝类、虾类、鱼类等水产品中，为了保护肝脏，

也可以适当多吃一些。由于酒精很容易溶于脂质中，因此喝酒的时候，不妨点一些香肠或者

鸡肉类的小菜。在喝酒之前可以吃一些富含淀粉的食物帮助保护胃部，增加淀粉酶，帮助胰

腺进行消化。